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发布时间:2020-10-18 09:58:27
益生菌是一种可以保持消化道有益菌和***菌平衡的一种活性微生物。肠道是***微生态系统,共有500多种菌群生活其中,掌管着***70%以上的功能。所以,当益生菌能够主动维持好这个平衡,***就会免受很多种***的困扰
因此益生菌被誉为未来的“”。关于肠道微生物,有一个占位理论。也就是说假设肠道里面有100个位置,其中50个是益生菌,其中50个是***菌。我们摄入益生菌是去抢***菌的位置的,抢的越多,益生菌的占比越大。***菌致病的可能性越小。
1.益生菌能促进***的吸收、生长和发育
益生菌能改变厌食、挑食、食欲不振的习惯,促进食物营养成分的吸收。益生菌在***肠内发酵后可产酸和醋酸,能提高钙、磷、铁的利用率,促进铁和***D的吸收,促进营养作用。双歧和嗜酸乳等乳酸菌能分解乳糖,产生半乳糖。半乳糖有助于儿童脑及***系统的发育。乳酸菌代谢产生的乳酸,可提高胃内食物的预消化,促进胃内容物的排出,增进消化;产生的酵素可促进食物营养的分解,提高***吸收率。
2.益生菌可以提高***机体
益生菌具有降解N-、消除氧自由基、过氧化脂质的作用。嗜酸乳能增加反应。
1、益生菌能为***带来哪些好处?
肠道是***,有七成以上的细胞集中在肠道,如巨噬细胞、T细胞、NK细胞、B细胞;有七成以上的球蛋白A由肠道制造。肠道菌群与肠道系统是水融的共生关系。
对于大多数人来说,益生菌对***的好处包括支持功能和消化道健康,减少的***,协助缓解消化系统不适,提高对性***如***的抵抗能力,改善乳糖的吸收等。
其他好处还包括对腹泻和的双向调节作用、对婴***的缓解及预防、减轻***等。
益生菌能长期服用吗?有***吗?
迄今为止,由于人们并未观察到***的消化系统因常驻***或过路***出现或毒性反应,所以一般认为胃肠道内常见的正常双歧和乳酸等常驻***、过路***及发酵食品中含有的乳酸菌对***都是安全、的。
同时,人们常常根据饮食和健康需求,将益生菌作为食品的一部分或膳食补充剂使用,如泡菜,纳豆等等,这些应用经验都证明食用益生菌对***健康有很多益处。
坚持服用益生菌,服用12周后,可将益生菌摄入量减到一半(出于经济实惠考虑),用来巩固益生菌的效果,坚持到半年可停用。对大多数人来讲,停用后,这一化的效果可以维持一段时间,大约半年到一年。
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